همسة دلع
عضو ماسي
انثى
المساهمات : 1398
رصيدي : 1524
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
الموقع : في عالم ثاااااااااااااااااني
 |  موضوع: نصـــائح للمحافظــــه على عيونكــــــــــــم الغـــــــــــــاليه  السبت مارس 05, 2011 2:17 pm | |
| نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة 
1-الإكثار من شرب السوائل .
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 
3-يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجةأو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة. اختــــــــكم همسة دلع |
|
R e m i
مشرفه قسم الأسره
انثى
المساهمات : 2042
رصيدي : 2371
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
العمر : 31
الموقع : الشرقية
| | موضوع: رد: نصـــائح للمحافظــــه على عيونكــــــــــــم الغـــــــــــــاليه السبت مارس 05, 2011 2:47 pm | |
|  مــــشكورة معـــــــلوماااات قـــيمة اللــه يعــطيك الــعااااافية ع مــاقدمــتيه |
|
معانده جروحي
عضو ماسي
انثى
المساهمات : 5234
رصيدي : 5711
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 31
الموقع : بـــــاالصاله
| | موضوع: رد: نصـــائح للمحافظــــه على عيونكــــــــــــم الغـــــــــــــاليه السبت مارس 05, 2011 3:24 pm | |
| اللـــــــهـ يعطيكـ العافيهـ على الإفادهـ |
|
همسة دلع
عضو ماسي
انثى
المساهمات : 1398
رصيدي : 1524
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
الموقع : في عالم ثاااااااااااااااااني
| | موضوع: رد: نصـــائح للمحافظــــه على عيونكــــــــــــم الغـــــــــــــاليه الثلاثاء مارس 08, 2011 9:17 pm | |
| مشكورين على الردود يله وين الباقين  ماشفت ردودهم |
|
الحلا كله
عضو نشيط
انثى
المساهمات : 49
رصيدي : 54
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع : الرياض
| | موضوع: رد: نصـــائح للمحافظــــه على عيونكــــــــــــم الغـــــــــــــاليه الخميس مارس 10, 2011 5:48 am | |
| مشكوررررررررة يعطيك ربي الف عافية |
|
