يحتآجُ الجسُم العِآدي إلى 2 لـ 3 لترآت من المآءُ يوميآ ,
مآ يعآدلُ 8 آكوآبُ \ 160 ملليلتر !








* آهمية شربُ المآء :

- يُجدد حيويةِ كلْ خلـآيآ الجّسم

- يُنظم درجة حرآرة الجُسم

-يَنشط وظآئفْ الكِلى

-ينُشط الجهآز الهِضمي , و عملية الـإخرآجْ

و الكثيييييييييييير و الكثيييييييييييير ..











* الـآوقآتْ المنآسبةُ لـ شرب المُآءِ :



- عدد [2] كآس من المآء بعد الـإستيقآضْ من النوم \ يسآعد علىْ تنشّيط الدورةُ الدموية





- كآس [1] من المآء قبلْ الوجبة بـ 30 دقيقُةِ \ يسآعُد علىْ الهِضم



- كآس [1] من المآء قبلْ الـإستحمآم \ يسآعد علىْ خفِض ضّغط الدمُ



- كآس [1] من المآءُ قبلْ النوم \ يجنبْ السِكتة آو النوبآت القلبية











* الـآكثآر من شربْ المآء يؤدي إلى :




- انتفآخ البُطن




- الشِعور بـ الثقلْ




- كِثرة الغآزآت












* الـإقلـآل من شربْ المآء يؤدي إلىُ :








- فقدآنْ التوآزن











- حُصى االكلى







- النسيآن







- جفآف العين , و الفُم ,و الجلدْ







- الجفآف , و التعبْ , و قِلة النشآطُ













فـ لـآ تنسوآ آن "خيرُ الـإمور آوسطهآ " ,










فـ لـآ تكثروآ من شرب المآء و لـآ تقللوآ !









" دمتُم بـ ود , و صِحة , و عآفية "

مشكووووووووووووووووووووورة

داااائما جديدك مميز

الله يع ــــطيك الع ــــــااافيه

مشكووووووووووورة الله يعطيك العافيه

يسلــموؤوؤ معااندهـ

الله يعطييك الــف عآآفيهـ

ولاتحرميينآ من أبدآآعكـ

يعطيك العآآفية

موضوع في غااااية الأهمية

تشكرين علـــيه

مشكووووووووووورة

ولا تحرمنا من جديدك المبــــــــدع

يعطيك ألف عافيه

موضوع مهم ...

الله يعافيكــــــم



عطرتوا صفحتي بتواجــــــــــدكم

مشكورين على المرور

الله يعطيك العافية